Горе – это не болезнь, а естественная реакция человека на утрату

Горе – это не болезнь, а естественная реакция человека на утрату.

Сегодня справляться с горем сложнее, чем когда-либо. Мы привыкли подавлять эмоции и обесценивать их. Современная культура построена на замалчивании тем смерти, смертельной болезни, она или остается за закрытыми дверями, или выглядит нарочито искусственно на экране кино. В этой статье мы попробуем разобраться в основных «правилах» горевания: как принять смертельное заболевание, как пережить потерю и найти себе силы идти дальше.

Горевание – естественная реакция на утрату, например, смерть близкого человека или смертельный диагноз. Однако идентичные симптомы могут проявляться и при других жизненных событиях – например, при разводе, разрушении карьеры, выходе на пенсию и т.д.

Первая стадия – это шок и отрицание.

Это состояние, в которое человек входит сразу после того, как ему сообщают о диагнозе. Оно может длиться по времени от нескольких минут до нескольких часов. Вся информация воспринимается «как обухом по голове». Человеку свойственно состояние оглушения психики, легкое отупение. Поэтому не рекомендовано оставлять человека одного в таком состоянии. Также не рекомендуется в этот период объяснять человеку сложную информацию, сложными предложениями. Самый главный риск на этой стадии – это недоверие к врачам и отказ от медицинской помощи. На этом этапе важно эмоционально поддержать человека и дать ему немного времени на то, чтобы эту информацию воспринять.

Вторая стадия – это гнев и агрессия.

Когда человек начинает осознавать, что он заболел у него происходит крушение надежд и жизненных планов. Очень часто люди испытывают в этот момент чувство острой несправедливости, очень сильную злость. И эта злость может быть направлена на близких людей, врачей, на Бога, на мир и на самого себя. Эта реакция считается нормальной реакцией, несмотря на то, что может приводить к серьезным конфликтам. Неблагоприятный вариант – это когда человек направляет агрессию на себя «я виноват, что не следил за здоровьем», «я неправильно жил»….и т.д. Злость на этой стадии - это очень большой ресурс, который можно направить на лечение и борьбу с болезнью. Злость может быть опорой на этой стадии. Очень большая ошибка отвечать гневом на гнев человека с заболеванием. За любой агрессией стоит боль и важно на этой стадии поддерживать человека.

Третья стадия – это торг.

Торг – это попытка договориться с судьбой. Для кого-то это попытка договориться с собой, договориться с болезнью, для кого-то – с Богом. Таким образом, взять под контроль то, что происходит с человеком. На этой стадии люди могут хвататься за любые соломинки и верить в любые ритуалы. Смеяться над человеком, давать понять, что с ним что-то не так, ни в коем случае не нужно. Это может привести к конфликтам и даже разрыву отношений.

Четвертая стадия – это депрессия.

Это самая тяжелая, эмоционально непростая стадия. В этот период у человека могут возникать суицидальные мысли и намерения. Поэтому важно в этот период быть с человеком рядом. Но не физически его контролировать и оберегать, а дать понять, что к вам можно обратиться, проявить уважение к человеку, несмотря на то, что он в тяжелом, плачевном состоянии. Иногда люди начинают говорить, что нельзя грустить, но грустить можно и нужно, чтобы проходила внутренняя работа по переосмыслению ценностей в полном объеме, принятию своей смерти. И без этого непростого процесса выйти в ресурсное, жизнерадостное состояние, которым является стадия принятия, практически невозможно. Нельзя перейти к последней стадии, не пережив период депрессии.

Пятая стадия – это принятие.

До принятия, к сожалению, доходят не все люди. Это высшая стадия, где идет приобретение жизненной мудрости, выход на новый уровень своего собственного психологического развития.

Не оставайтесь один на один со своими бедами и переживаниями, обращайтесь за помощью! Специалисты отделения паллиативной медицинской помощи готовы помочь вам справиться с бременем неизлечимой болезни и поддержать вас в сложные моменты жизни!

Вы можете записаться на консультацию по телефону:

+7 - 909 - 795 - 43 - 80 

Звоните в будни, с 09.00 до 13.00.

Обращайтесь, если вам нужна помощь и вы НЕ знаете:

Как справиться с переживанием горя вследствие тяжелого заболевания близкого человека, возможной утраты.

Как вести себя с близким человеком, который болен неизлечимой болезнью.

Как решить внутренние, возникшие из-за болезни близкого человека конфликты и проблемы (депрессия, бессонница, панические атаки).

---