Как сохранить здоровье: производственная гимнастика

Современный человек большую часть своей жизни проводит сидя. Особой опасности подвержены именно офисные сотрудники, которые полный рабочий день находятся на рабочем месте, сидя за компьютером. Стоит понимать, что малоподвижный образ жизни рано или поздно отразится на самочувствии.

Производственная гимнастика – это комплекс из нескольких упражнений, которые сотрудники могут делать, находясь на своем рабочем месте, для поддержания здоровья и повышения работоспособности.

Благодаря гимнастике каждый сотрудник может не только укрепить иммунитет, но и значительно увеличить свою работоспособность. Весь секрет в том, что показатели человека улучшаются, если он физически подготовлен.

Преимущества гимнастики:

1. Получение энергии на весь рабочий день;
2. Эффективное выполнение поставленных задач;
3. Снижение эмоционального напряжения;
4. Поддержание организма в тонусе.

Чтобы не уставать на работе и после работы, необходимо делать комплекс простых упражнений, всего 5-10 минут. Самое главное – никакого специального оборудования и тренажеров для производственной зарядки не нужно.

 












__________________________________________________________________________________________________________

ТЫ СИЛЬНЕЕ БЕЗ АЛКОГОЛЯ!

 Быть здоровым – значит быть успешным, счастливым и наслаждаться полноценной жизнью. Но в условиях современного мира – это весьма трудное задание. Чтобы избежать множества проблем, как в пожилом, так и более раннем возрасте, нужно приучить себя к правильному образу жизни и неизменно его придерживаться. Кажется, что это и не так уж сложно. Но вредные соблазны, лень следить за здоровьем повсюду подстерегают каждого человека.